Møt Anne-Lene
Jeg er en dame i min beste alder som er glad, sterk, energisk og nerdete glad i min jobb.
Jeg har en mann og vi har vært så heldige å få to fantastiske barn som nå har vokst opp som to herlige unike individer.
Som familie er vi et team, vi har hverandres rygger både når livet butter i mot men også en high five når vi tar et steg i egen utvikling.
Ensom er vi sterke, sammen er vi sterkere <3
RELEVANT BAKGRUNN
¤ Meta-NLP Practioner
¤ Certifisert Meta-Coach
¤ Certifisert professionell nevrocoach
¤ Grunnkurs i psykologi
¤ Licensiert personlig trener
¤ Licensiert kostkonsult
¤ Verv som håndballeder i mange år.
¤ Jeg har jobbet i mange år innen livsstilsbransjen med å hjelpe mennesker med å utvikle seg, nå nye milepæler i sine liv, nå sine mål og få en bedre hverdag både fysisk og mentalt.
¤ Kursholder for små grupper i livsstilsforandring med fokus på selvet, trening, bra mat og mindset
¤ Foredragsholder
Min historie
Dette pleide å være mine sannheter:
“Bare jeg blir litt sterkere og tynnere så kommer jeg til å få respekt og bli lykkelig.”
“Bare jeg henger opp post-it lapper med DU ER BEST så begynner jeg sikkert å like meg selv.”
«Når jeg ødela alt fordi jeg tok en sjokoladebit så kan jeg like gjerne spise hele platen, alt er jo uansett ødelagt.”
«Jeg burde prestert bedre, alt som gikk galt er min skyld.»
En gang i tiden var hverdagen min preget av tankekjør, uro, stress og frykt. Jeg kjente på frykt for å gjøre feil, for å ikke lykkes og for alt det ukjente. Jeg bar på en redsel for hva andre skulle tenke og mene om meg.
Dette kjente jeg som den vonde klumpen i magen. Jeg klarte ikke å se verdien i å være MEG, akkurat slik jeg er ment å skulle være. Jeg kjente meg aldri bra nok.
Jeg håndterte ubearbeidede følelser og tankekaos ved å trøstespise. Til slutt viste vekten 30 kg for mye. Selvfølelsen var på bunnen.
Jeg kom til et punkt hvor jeg fikk nok av de begrensningene jeg hadde skapt for meg selv, og en livsstilsforandring var i gang. Jeg endret vaner rundt mat og trening, og gikk ned 30 kilo. Hele livet mitt forandret seg. I takt med at vekten minket og selvfølelsen økte, så vokste det også frem et nytt mindset. Jeg lærte meg hvordan ett steg om gangen leder til gode vaner, økt motivasjon og mestringsfølelse. Etterhvert så så jeg at dette hadde overføringsverdi til andre arenaer i livet. De små vanene førte til store endringer.
Klumpen i magen levde sitt eget liv parallellt med den fysiske forandringen jeg gikk gjennom, og med tiden så endret den form og fikk et nytt uttrykk.
Den tok etterhvert form som prestasjon og overansvar. Min indre kritiker fortalte meg at jeg kun var verdifull dersom mine omgivelser likte det jeg gjorde. Mitt fokus gikk over til å gjøre andre til lags slik at de kunne like meg.
Jeg strakk meg hele tiden i et forsøk på å være den beste versjonen av meg selv. Jeg ville være den beste forelderen, venninnen, kona og kollegaen. Drivkraften var enorm, for alt jeg ville var å kjenne meg akseptert og få det bedre på innsiden.
Jeg ble en mester på å “jobbe best under press”.
Min mangel på indre ro og trygghet førte til at jeg og den vonde Klumpen i magen møtte veggen. Hardt og brutalt, men med budskap om en ny innsikt.
Jeg innså at jeg ikke kan ha kontroll på alt, og heller ikke kjøre på uten å lytte til kroppen.
Hemmeligheten bak endring lå hos meg. Jeg lærte å ta 100% eierskap og ansvar for meg selv, med egenkjærlighet i bunnen.
Min livsreise til nå er ikke unik. Kanskje du kjenner deg igjen i noe av det jeg har kjent på?
La meg hjelpe deg til å nå dine mål og drømmer. La meg hjelpe deg på veien mot å bli den beste versjonen av deg selv! Med styrket selvfølelse, indre ro og innsikt i egne ressurser kan du komme så langt du vil.
Min erfaring og bunnsolide utdannelse kan hjelpe DEG - slik at du finner DIN vei til et bedre liv.
/varm klem Anne-Lene
